Oplossingen para a tecnologia de magnésio – Wel.nl

O magnésio é een belangrijk natuurlijk mineraal dat veel regelt in ons lichaam. Sterker nog: het is noodzakelijk om te kunnen leven! Daarom kan een tekort aan dit mineraal leiden tot nare sintoma.

Em dez blog leggen nós uit waar magnésio belangrijk para ons lichaam, de sintoma en orzaken van een tekort en welke oplossingen er zijn. Nós esperamos que você ain het einde van deze informatieve tekst een beter idee hebt hoe tekorten ontstaan ​​en wat je er allemaal aan kunt doen!

Waarom é magnésio belangrijk?

Zoals we al hebben aangegeven: o magnésio é een noodzakelijk mineraal om te kunnen leven. Magnesium zorgt para processar o processo no lichaam, waaronder het volgende:

  • Energia halen uit voeding;
  • Spieren, zenuwen e bloedvaten ontspannen;
  • Outros minerais e vitaminas reguladores;
  • Weerstand bieden tegen stress en spanning;
  • Bloedsuikerspiegel op pijl houden;
  • Metabolismo beïnvloeden.

Sintomas de een magnestekort

Een tecor de magnésio kan zich uiten in verschillende sintoma. Een van de belangrijkste tekenen van een magnestekort é een spasme van het ooglid. Daarnaast zijn de meest voorkomende sintoma vermoeidheid, stress, duizeligheid, hoofdpijn e problemas com concentração. Ook kun je last krijgen van darm- en nierproblemen, hartkloppingen, pijn in je voeten en zwakke, stijve spieren.

O problema é dat de sintoma niet altijd mesmo especifiek zijn. Daarom é het vrij lastig om een ​​tekort op te merken, anangezien veel van deze sintomas ook ook também onderliggende oorzaken kunnen hebben.

O que você quer fazer com o magnésiotekort?

Também je lichaam een ​​aantal dagen minder e 280 gramas de magnésio por dia binnenkrijgt, spreken nós vamos een magnestekort. Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor een tekort. Meestal ligt het aan het voedsel dat je eet. Magnesium vind je terug in veel groene groente, note, granen en zelfs pure chocolade!

READ  Sciensano onderzoekt verdachte gevallen van hepatite bij kinderen tot zeven maanden terug

Echter wordt de hoeveelheid magnésio dat terug te vinden está em voedsel wereldwijd minder porta bodemuitputting. Planten nemen maal niet meer de benodigde mineralen op uit de grond.

Daarnaast kan een tekort ontstaan ​​​​door stress, veel mentale inspannning, medicatie, een genetische aanleg en veel beweging.

Hoe kan ik mijn magnésiotekort verhelpen?

Bije een tekort moet je magnésio binnenkrijgen via outras maneiras. Je kunt magnésio em verschillende vormen innemen. Je kunt het bijvoorbeeld oraal binnenkrijgen door middel van voedingssupplementen. Magnésio em puro vorm é a última porta que está lichaam op te nemen. Daarom raden wij magnésio citraat aan. Esta é uma combinação de magnésio em citroenzuur zout dat makkelijker door het lichaam opgenomen wordt. Magnésio citraat é verkrijgbaar em tablet e kauwtablet vorm.

Heb je misschien moeite met tabletten slikken? Dan é magnésio em poedervorm wellicht een betere optie. Deze poeder é eenvoudig op te lossen in water, thee of wat je maar drinkt! Een ideale oplossing dus.

Ok kun je speciale óleo de magnésio Gebruiken om het magnésio através de huid te absorberen. Deze olie é a melhor aan te brengen op de buik, voeten de onder de oksels. Op deze plekken wordt het magnésio namelijk het beste opgenomen.

Quer saber como funciona o magnésio?

Magnésio heeft korte en lange termijn resultados. Op korte termijn geeft extra magnésio je een ontspannen gevoel. Ok vermindert het vrij gauw stress. Het herstellen van je magnésiobalans duurt echter over het algemeen een stukje Langer. Meestal moet je een paar maand suppletie gebruiken voordat dit balans é teruggekeerd. Je merkt na een tijdje dat je meer energie hebt, je je melhor kunt concentreren en dat je huidconditie verbetert.

READ  Não estudamos nada dat regelmatig paracetamol slikken lang niet zo onschuldig é

Hopelijk hebben wij conheceu deze blog je de diversos mogelijkheden laten zien om van je magnésiotekort af te komen. Wij zijn geen medische especialistas em raden daarom ook aan om bij ernstige sintoma naar de dokter te gaan. Comece agora mesmo com o seu herstellen van je magnésiobalans!

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

DETRASDELANOTICIA.COM.DO PARTICIPE DO PROGRAMA ASSOCIADO DA AMAZON SERVICES LLC, UM PROGRAMA DE PUBLICIDADE DE AFILIADOS PROJETADO PARA FORNECER AOS SITES UM MEIO DE GANHAR CUSTOS DE PUBLICIDADE DENTRO E EM CONEXÃO COM AMAZON.IT. AMAZON, O LOGOTIPO AMAZON, AMAZONSUPPLY E O LOGOTIPO AMAZONSUPPLY SÃO MARCAS REGISTRADAS DA AMAZON.IT, INC. OU SUAS AFILIADAS. COMO ASSOCIADO DA AMAZON, GANHAMOS COMISSÕES DE AFILIADOS EM COMPRAS ELEGÍVEIS. OBRIGADO AMAZON POR NOS AJUDAR A PAGAR AS TAXAS DO NOSSO SITE! TODAS AS IMAGENS DE PRODUTOS SÃO DE PROPRIEDADE DA AMAZON.IT E DE SEUS VENDEDORES.
guiadigital.info