Neurotransmissor blijkt jouw brein wel 100 keer per nacht wakker te schudden (maar daar merk jijzelf niets van)

Ele é eigenlijk juist goed nieuws: het verbetert je geheugen en zorgt ervoor dat je de volgende ochtend uitgerust uit je slaap ontwaakt.

Je denkt misschien dat een goede nachtrust ononderbroken moet zijn. Maar niets é minder waar. Onderzoekers hebben namelijk ontdekt dat de neurotransmitter noradrenaline jouw brein tot wel honderd keer per nacht wakker schudt. Maar geen zorgen, het allemaal bijeen normale, goede nachtrust en kan zelfs betekenen dat je goed hebt geslapen, zo stellen onderzoekers.

Meer sobre noradrenalina
A noradrenalina é um hormônio do estresse e um neurotransmissor, onde a palavra mais geassocieerd met de vecht- of vluchtreactie van het lichaam. Het lichaam produz noradrenalina net als adrenalina em situações de estresse agudo. De bloeddruk gaat omhoog en de bloedtoevoer naar het spijsverteringsstelsel neemt af, waardoor het bloed beschikbaar komt voor de hersenen en de spieren. Noradrenaline heeft tevens envolvidos em op de stemming. Wie te weinig noradrenaline aanmaakt, voelt zich sobre o algemeen de depressão. Te veel van het hormoon leidt tot een euforisch, gespannen of angstig gevoel. Tegelijkertijd ajuda a noradrenalina ook om geofocust te blijven.

Ondanks dat honderd keer per nacht ‘wakker’ worden erg vermoeiend klinkt, merk je er er eigenlijk niet zoveel van. “Palavra neurológica je wel wakker, omdat je hersenactiviteit tijdens zeer korte momenten hetzelfde is als wanneer je echt wakker bent”, legt onderzoeker Mie Andersen uit. “Maar het moment is zo kort, dat de slaper het niet merkt.”

Patrono do golfe
De ontdekking dat noradrenaline invloed heeft op onze slaap, komt als een grote verrassing. Eerder onderzoek suggereerde namelijk dat de neurotransmitter inactief é tijdens de slaap. Maar dat blijkt niet helemaal juist. Wanneer we slapen, stijgt e daalt het niveau van noradrenaline in het lichaam voortdurend. Hoge niveaus van noradrenaline betekenen dat de hersenen kort wakker zijn, terwijl lage niveaus duiden op slaap. En zo ontstaat er een golvend patrono. Kortom, het noradrenaline-niveau en de mate van ‘wakkerheid’ zijn dus met elkaar verbonden en veranderen gedurende de nachtrust constant. En hoe dieper de ‘vallei’, hoe beter de kwaliteit van slaap é.

READ  O aplicativo de mídia social é uma máscara simples para todos os tipos de acne e maravilhas. 2 artes reageren | Nina

Geheugen
Deze noradrenaline-dynamiek heeft também não incluiu opções de Geheugen. Zo zorgt het ervoor dat we kunnen onthouden wat we de dag ervoor hebben geleerd. “Nós temos que aprender a usar a palavra de um golpe na porta do ouro da noradrenalina”, diz a resposta de Maiken Nedergaard. “Die golven zorgen ervoor dat we zeer kort wakker worden en dat is heel belangrijk voor het geheugen. Kortom, je zou kunnen zeggen dat het korte ontwaken de hersenen ‘reset’, zodat het herinneringen kan opslaan wanneer je weer in slaap valt.”

Muizen
De onderzoekers baseren deze conclui op experimenten met muizen. Zo blijkt dat de muizen com hoogste aantal diepe noradrenaline-dalen ook degene waren com o melhor geheugen. “De muizen ontwikkelden een ‘suergeheugen’,” vertelt onderzoeker Celia Kjærby. “Ze hadden minder moeite om dingen te onthouden die ze de vorige dag hadden geleerd. Dit suggereert dat de noradrenaline-dynamiek de slaapprocessen versterkt die ons geheugen beïnvloeden.” Hoewel de onderzoekers muizen hebben bestudeerd, kunnen hun bevindingen naar alle waarschijnlijkheid worden vertaald naar mensen, zo stellen ze, omdat engine ze zich hebben gericht op fundamentele biologischeen; mecanismo die alle zoogdieren worden gedeeld.

Gene Zorg
De ontdekking voegt een belangrijk stukje toe aan de puzzel over water in de hersenen gebeurt als we slapen. “Bovendien laat het zien dat je geen zorgen hoeft te maken als je’s nachts wakker wordt”, vertelt Kjærby. “Ele é natuurlijk niet goed om voor langere tijd wakker te liggen, maar onze studie suggereert dat kortdurend ontwaken een natuurlijk onderdeel is van slaapfasen the verb houden met het geheugen. Het kan zelfs betekenen dat je een hele goede nachtrust hebt gehad.”

READ  L1mburg Central: Médicos que dirigem lançam doses de reforço

Naast dat de estudo onze kennis sobre slaap uitbreidt, geven de bevindingen ook stof tot nadenken. “Sommige vormen van antidepressiva verhogen het noradrenalinegehalte in het lichaam”, zegt Kjærby. “En dat kan zorgen voor minder diepe ‘slaapvalleien’”. Dit kan vervolgens weer je geheugen aantasten.” Volgens de onderzoeker é het daarom belangrijk dat we meer aandacht besteden aan hoe verschillende soorten medicijnen het niveau van noradrenaline in het lichaam reguleen onze slaap beïnvloeden. “Nós zouden in de toekomst moeten proberen medicijnen te ontwikkelen die geen invloed hebben op de golvende beweging van noradrenaline,” besluit Kjærby.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

DETRASDELANOTICIA.COM.DO PARTICIPE DO PROGRAMA ASSOCIADO DA AMAZON SERVICES LLC, UM PROGRAMA DE PUBLICIDADE DE AFILIADOS PROJETADO PARA FORNECER AOS SITES UM MEIO DE GANHAR CUSTOS DE PUBLICIDADE DENTRO E EM CONEXÃO COM AMAZON.IT. AMAZON, O LOGOTIPO AMAZON, AMAZONSUPPLY E O LOGOTIPO AMAZONSUPPLY SÃO MARCAS REGISTRADAS DA AMAZON.IT, INC. OU SUAS AFILIADAS. COMO ASSOCIADO DA AMAZON, GANHAMOS COMISSÕES DE AFILIADOS EM COMPRAS ELEGÍVEIS. OBRIGADO AMAZON POR NOS AJUDAR A PAGAR AS TAXAS DO NOSSO SITE! TODAS AS IMAGENS DE PRODUTOS SÃO DE PROPRIEDADE DA AMAZON.IT E DE SEUS VENDEDORES.
guiadigital.info