Qualquer que seja a categoria a que você pertence, a partir de agora, você não precisa mais se preocupar com os efeitos do café na sua saúde. Um estudo em grande escala da Sociedade Europeia de Cardiologia, que incluiu pelo menos 468.629 pessoas testadas, mostrou que a bebida quente tem um efeito positivo no seu corpo.
Longa lista de benefícios
Para o estudo, as pessoas foram divididas em três grupos: aqueles que bebiam menos de meia xícara por dia, aqueles que bebiam entre meia xícara e três xícaras (58,4 por cento) e aqueles que bebiam mais xícaras. O segundo grupo emergiu como aquele com mais benefícios para a saúde. Por exemplo, quem bebe meia a três xícaras de café por dia tem um risco 17% menor de desenvolver doenças cardiovasculares. Em seguida, o risco de acidente vascular cerebral é reduzido em 21%, enquanto a bebida também tem propriedades antiinflamatórias e antidiabéticas.
Como se isso não bastasse, o café também reduz as dores de fome, que podem levar à perda de peso. Finalmente, os bebedores de café também têm um risco menor de desenvolver demência – devemos esse benefício à cafeína, mas mais pesquisas são necessárias para saber o efeito exato. O chá também contém cafeína e, portanto, é igualmente eficaz, ideal se você não é fã do sabor típico do café.
Apesar de todos os benefícios do café, é claro que é importante cuidar do resto de sua dieta e obter nutrientes suficientes.
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