‘Minder depressief na een week stoppen met sociale media’

quinta-feira, 6 de maio de 2022 – 16:36 Atualização: 06-05-2022 16:37

O estudo, a porta e a equipe de pesquisadores da Universiteit van Bath (VK), os melhores resultados de gerenciamento mental de uma semana de pausa na mídia social. Você pode fazer o download de todos os itens que você quer que seja, você não vai passar nenhuma semana, mas você também pode rolar para o Instagram, Facebook, Twitter e TikTok.

Hun resulten – vandaag (vrijdag 6 mei 2022) gepubliceerd in het Amerikaanse tijdschrift Ciberpsicologia, Comportamento e Redes Sociais – sugeren dat slechts een week vrij van sociale media het algehele welzijn van individu.de sintoma de verben st en verb

Você terá mais de 154 pessoas de 18 a 72 anos de idade, a mídia social é executada em ofwel een interventiegroep. zoais normais. Ele começou com as pontuações de linha de base para angústia, depressão e genoma.

Deelnemers deu um começo de onderzoek gemiddeld 8 uur por semana nas mídias sociais melhor. Uma semana depois, vertoonden de deelnemers aan wie werd gevraagd om de pauze van een week te nemen significante verbeteringen in welzijn, depressie en angst dan degenen die sociale media bleven gebruiken, wat een voordeel op korte termeerijn.

Deelnemers die werd gevraagd om een ​​semana pauze te nemen, meldden gemiddeld 21 minutes op sociale media, vergeleken met gemiddeld zeven uur voor degenen in de controlegroep. Er werden schermgebruiksstatistieken verstrekt om te controleren of personen zich aan de pauze hadden gehouden. Departamento de Saúde de Hoofdonderzoeker van Bath, Dr. Jeff Lambert legt it: “Scrolling op sociale media é zo alomtegenwoordig dat velen van ons het bijna zonder na te denken doen vanaf het moment em que wakker worden tot wanneer we onze onze gen’s nachts sluiten.

READ  Danos renais causados ​​pelo vírus corona

“Nós fomos dat het gebruik van sociale media enorm é dat er steeds meer zorgen zijn over de effecten op de geestelijke gezondheid, dus met dit onderzoek wilden we zien of het simpelweg vragen van mensenjnejnejke gezondheid een de lenge kan opleveren.

“Venha de onze deelnemers misturam efeitos positivos de todos os meios de comunicação social com um verbeter decorrente e minder angst in het algemeen. Suggereert dat zelfs een kleine pauze al een impact kan hebben.

“Natuurlijk é mídia social e onderdeel van het leven en voor veel mensen é het onmisbaar onderdeel van wie ze zijn en hoe ze met anderen omgaan. Maar als je elke week urenlang aan het scrollen bent en je voelt dat het een negatieve invloed op je heeft, kan het de moeite waard zijn om je gebruik te verminderen om te zien of het helpt.”

A equipe wil nu voortbouwen op de studie om te zien of het nemen van een korte pauze verschillende populações kan helpen (bijvoorbeeld jongere mensen of mensen met fysieke en mentale gezondheidsproblemen). A equipe vai ver mensen langer dan een week volgen, om te zien of de voordelen na verloop van tijd aanhouden. Als dat zo is, speculeren ze dat dit in toekomst del zou kunnen uitmaken van de reeks klinische opties die worden gebruikt om de geestelijke gezondheid te helpen beheersen.

No afgelopen 15 jaar hebben sociale media een revolutie teweeggebracht na forma de waarop nós nos comunicamos, o wordt onderstreept door de enorme groei die de belangrijkste plataformas hebben waargenomen. No VK é o maior volume de mídia social que gerenciou de 45% em 2011 para 71% em 2021. Mais de 16 a 44 anos, mais de 97% das mídias sociais em rolagem é a melhor atividade on-line que fizemos . presbiteriano.

READ  4 de 5 pacientes com novo coronavírus na unidade de terapia intensiva não foram vacinados contra o coronavírus

Je ‘laag’ voelen en plezier verliezen zijn kernkenmerken van depressie, terwijl angst wordt gekenmerkt door overmatige en onbeheerste zorgen. Welzijn verwijst naar iemands niveau van positief effect, tevredenheid met het leven en zingeving. Volgens de geest ervaart een op de zes van ons een veelvoorkomend psychisch gezondheidsprobleem zoals angst en depressie in een bepaalde week.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

DETRASDELANOTICIA.COM.DO PARTICIPE DO PROGRAMA ASSOCIADO DA AMAZON SERVICES LLC, UM PROGRAMA DE PUBLICIDADE DE AFILIADOS PROJETADO PARA FORNECER AOS SITES UM MEIO DE GANHAR CUSTOS DE PUBLICIDADE DENTRO E EM CONEXÃO COM AMAZON.IT. AMAZON, O LOGOTIPO AMAZON, AMAZONSUPPLY E O LOGOTIPO AMAZONSUPPLY SÃO MARCAS REGISTRADAS DA AMAZON.IT, INC. OU SUAS AFILIADAS. COMO ASSOCIADO DA AMAZON, GANHAMOS COMISSÕES DE AFILIADOS EM COMPRAS ELEGÍVEIS. OBRIGADO AMAZON POR NOS AJUDAR A PAGAR AS TAXAS DO NOSSO SITE! TODAS AS IMAGENS DE PRODUTOS SÃO DE PROPRIEDADE DA AMAZON.IT E DE SEUS VENDEDORES.
guiadigital.info