Phobys pode ajudá-lo a enfrentar seus piores medos em um mundo virtual seguro. Como funciona? Baixe o aplicativo e examine o espaço ao seu redor. Você verá uma aranha virtual aparecer. Não entre em pânico imediatamente, é apenas uma animação por computador. Olhe para o animal em silêncio e pratique nos níveis cada vez mais desafiadores. Finalmente, você deixa a aranha passar por cima de sua mão. Não tem problema, porque a aranha é falsa.
Leia também
Mês da aranha em setembro: é assim que você mantém os répteis do lado de fora
virtual
O princípio funciona exatamente da mesma forma que no Pokémon Go. Então você vê o ambiente real com personagens virtuais, neste caso, aranhas. Com o aplicativo, você obtém uma forma de exposição inofensiva. Esse chamado remédio pode ajudar a se livrar do medo. De qualquer forma, é uma etapa mais fácil do que treinar “pra valer” com uma aranha viva.
No aplicativo você vai jogar um nível cada vez mais desafiador, com mais e mais interação com a aranha 3D. Depois de cada nível, você deve indicar como se sente e se pode lidar com mais.
Um pequeno estudo com 66 pessoas com medo de aranhas, de acordo com Conhecimento Mostre que o aplicativo realmente ajuda as pessoas com um leve medo de aranhas. Pessoas que treinaram no aplicativo ousaram se aproximar de uma aranha do que pessoas que não fizeram nada sobre sua fobia de aranha.
calma
Você tem medo de aranhas? Pratique ficar calmo enquanto um animal peludo de oito patas passa por você. Se você praticar por tempo suficiente, verá que as aranhas não são tão assustadoras ou sujas em segredo quanto você pensava. Resumindo: persevere e não se esqueça de prender a respiração.
Leia também
Por que tantas pessoas têm medo de aranhas e como elas se livram desse medo?
“Pakar media sosial. Ahli kopi pemenang penghargaan. Penjelajah umum. Pemecah masalah.”
