39% dos adultos no HILO estão acima do peso

HEILOO – É uma resolução popular de Ano Novo todos os anos: perder peso. O novo governo também quer incentivar um estilo de vida mais saudável por meio da ideia de um imposto sobre produtos açucarados. “É hora do governo fazer alguma coisa”, diz o internista e educador em diabetes Hanno Bell.

Quase metade da população holandesa está acima do peso, de acordo com dados da Statistics Netherlands (CBS). Os homens são mais propensos a estar acima do peso do que as mulheres: 54 contra 48 por cento. Por outro lado, as mulheres são mais propensas a serem obesas do que os homens, 16% versus 13%. A obesidade é uma forma crônica de ganho de peso caracterizada por um acúmulo excessivo de gordura corporal.

No município de Hilo, 39% da população adulta está acima do peso. Isso significa que a população de Hilo é mais leve que a população holandesa média.

Existem riscos associados ao excesso de peso. “O excesso de peso é um fator de risco para uma série de doenças, como doenças cardiovasculares, diabetes, depressão e câncer”, diz Hanno Bell. Estar acima do peso também pode perturbar seu sistema imunológico. É por isso que as pessoas com excesso de peso também são mais suscetíveis às graves consequências da infecção pelo Coronavírus. Pijl acha importante notar que algumas pessoas podem ter grande dificuldade em perder peso. “Pode ter algo a ver com sua genética. Ainda há um enorme estigma contra as pessoas que estão acima do peso. Ninguém pode fazer algo sobre isso tão facilmente.”

imposto sobre o açúcar
O governo quer reduzir a proporção de holandeses com excesso de peso para 38% até 2040. O novo governo planeja introduzir um imposto sobre o açúcar a tempo. A ideia aqui é aumentar o imposto sobre produtos açucarados, como refrigerantes e sucos. Alimentos saudáveis, como frutas e legumes, devem ser mais baratos. “O imposto sobre o açúcar é um bom começo para combater a obesidade”, diz Pijl. O governo agora parece finalmente ter a sensação de que deve assumir a responsabilidade pela epidemia de obesidade. Países como o México e o Reino Unido já têm um imposto sobre o açúcar e parece ser eficaz lá.”

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eu preciso de mais
A nutricionista Annelies de Greve salienta que a luta contra a obesidade não pode ser vencida apenas com o imposto sobre o açúcar. “Também tem a ver com a forma como você aborda a vida. Como é o seu estilo de vida? Você está se movendo o suficiente? Essas são todas as coisas importantes.” De acordo com um internista e professor de diabetologia, os alimentos preparados industrialmente, como fast food e pratos prontos, também devem ter redução significativa nas prateleiras. “Temos que voltar a usar muito mais alimentos não processados ​​em nossa dieta. Mais vegetais frescos, nozes e peixes.”

Qual é a melhor coisa a fazer se você quiser perder alguns quilos? De acordo com de Greve, o estabelecimento de metas é importante. Torne esse objetivo o mais realista possível. Você não quer perder muitos quilos de uma só vez. Encontre o caminho que combina com você. Não se esqueça de se recompensar com algo legal às vezes.”

Como tomar uma boa decisão?
Normalmente o Ano Novo vem com boas intenções. Sua resolução este ano é comer mais saudável? Talvez estes três passos de um centro de nutrição possam ajudá-lo em seu caminho:

Faça planos concretos
Faça sua intenção o mais específica possível. “Comer saudável” pode ser um pouco obscuro. Mas comer duas frutas por dia é um objetivo tangível.

Pergunte a si mesmo: Por que eu iria querer isso?
Se você quer algo de si mesmo, funciona melhor do que se você for recompensado por isso. Quanto mais importante o objetivo é para você, maior a chance de sucesso.

Como você vai lidar com isso?
Para que suas resoluções de Ano Novo sejam bem-sucedidas, você pode usar o Plano de Condição. Por exemplo: “Se eu fizer uma pausa no trabalho às 10:00, vou comer uma fruta”.

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O imposto sobre o açúcar é um bom começo.

O excesso de peso é um fator de risco para uma série de doenças

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