Fígado gorduroso: dicas simples para prevenir o fígado gorduroso

A condição ocorre quando há muita gordura no fígado e pode causar hepatite, cirrose ou até mesmo câncer de órgão.Veja como prevenir você mesmo.

Fígado Gordo: Dicas simples para prevenir o fígado gorduroso

A condição ocorre quando há muita gordura no fígado e pode causar hepatite, cirrose ou até câncer do órgão.Veja como se prevenir

Comumente conhecido como fígado gorduroso, atinge até 30% da população brasileira. Relacionado à obesidade, diabetes, níveis elevados de açúcar no sangue, colesterol elevado e consumo excessivo de álcool, o acúmulo no corpo pode levar à cirrose e até ao câncer de pele.

“Por não apresentar sintomas evidentes, muitas pessoas não encontram ajuda. É uma epidemia silenciosa que precisa ser combatida. É também a fibromialgia D'or.

O que é doença hepática gordurosa?

- A esteatose hepática, também conhecida como fígado gorduroso, ocorre quando o excesso de gordura se acumula nas células do órgão.

- Nos estágios iniciais, a condição geralmente é silenciosa e não apresenta sintomas evidentes.

- À medida que progride, pode haver dor abdominal no lado superior direito do abdômen, fadiga, fraqueza, perda de apetite, aumento do fígado, distensão abdominal, dores de cabeça frequentes e dificuldade em perder peso.

- As principais causas são obesidade, diabetes, colesterol alto e consumo excessivo de álcool.

- A doença é mais comum em mulheres, pois o hormônio estrogênio evita a gordura do silr.No entanto, pessoas magras, pessoas que bebem e crianças podem desenvolver a doença.

Porém, a esteatose hepática não é tratada com medicamentos específicos e pode ser evitada com hábitos simples.Mudar o estilo de vida é fundamental: uma alimentação saudável, rica em alimentos antiinflamatórios e prática regular de exercícios fazem parte da prevenção de doenças.

“A atividade física melhora a sensibilidade à insulina e promove a saúde do fígado”, afirma a nutricionista Renata Dominguez de Nobrega, que atua em São Paulo.

Especialistas afirmam que é importante manter o peso na faixa considerada ideal para o indivíduo e, caso ele esteja acima do peso, reduzir em 7% os números da balança já proporciona benefícios significativos à saúde.

A hidratação também é considerada importante para prevenir a doença hepática gordurosa.Consumir quantidades adequadas de água ajuda os músculos a funcionar melhor, assim como o resto do corpo.Por fim, é importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas, que é um dos principais riscos para o desenvolvimento da doença.

Siga o Editor de Saúde e Ciência no Instagram para se manter atualizado sobre todas as coisas sobre saúde e ciência!